カテゴリー: 仕事

「自分がどうしたいのか分からなくなる」という人がいます。
その原因のひとつに、「なんでも白黒はっきりさせようとする傾向」があります。

たとえば、ある食べ物が大好きだったとします。
それを連日食べ続けていれば、当然飽きもくるでしょう。
また、その日の気分によって「今日は食べたくない」と感じることもあるはずです。

ところが、そういうときに「私はもうこれが嫌いになった」と極端に判断してしまう。
さらにはそれを周囲に口にしてしまう。
すると、後になってまた食べたくなったとしても、どこかで抵抗を感じてしまい、結果的に食べなくなってしまうのです。

こうした判断は、たかが食べ物のこと、たいしたことのないように思えるかもしれません。
けれども、日常の小さな場面でこうした思考の癖が積み重なると、気づかないうちに「揺れることを許さない」自分ができあがってしまいます。
そしてそれが、もっと大きな選択や感情の揺れに直面したときにも、同じように極端な結論を出す癖につながっていくのです。

これは趣味や仕事など「好きなこと」に対しても同じことが言えます。
最初は夢中になって取り組めても、疲れたり、うまくいかなかったりする時期は誰にでも訪れます。
しかし、そこで「自分には向いていない」「やっぱり好きじゃなかった」と結論づけてしまい、手放してしまう。
これを繰り返していると、自分が本当に何を好きなのか、次第に分からなくなっていくのです。

大切なのは、
「今は疲れているだけかもしれない」
「今日は気分が乗らないだけかもしれない」
といった、自分の“揺れ”を受け入れることです。

その物事自体を否定するのではなく、自分の内側にある一時的な感情として認識する。
そうすることで、自分に振り回されることなく、本当にやりたいことにまっすぐ向かうことができるようになります。

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あなた自身は、どうですか？

かつて好きだったのに、少しうまくいかなくなっただけで「やっぱり違った」と手放してしまったものはありますか？
それは本当に「向いていなかった」のでしょうか。
それとも、一時的な疲れや迷いの中で、判断を急いでしまっただけかもしれません。

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「揺れている自分」と付き合う小さなヒント

迷いや疲れを感じたときは、無理に答えを出そうとせず、まず「今の気分」をそのまま受け止めてみてください。

たとえば──
• 日記やメモに「今の気分」を書き出す
• 「今日はやらない」と一旦決めることで、自分を守る
• 「それでも好きかどうか」を、少し時間を置いてから見直してみる

揺れることは悪いことではありません。
揺れの中にこそ、あなたの本音や本当の願いが潜んでいることもあります。

こうした思考の癖は、自分ひとりでは気づきにくいこともあります。
長い間無意識で繰り返してきたパターンであればなおさら、言葉にするのが難しく感じるかもしれません。

そんなときは、ぜひカウンセリングで一緒に、ゆっくりと紐解いていきましょう。
揺れを責めるのではなく、「本当のあなた」を見つけていく時間になります。

自分がどうしたいのか分からなくなる理由は他にもあります。
たとえば「他人にどう思われるか」を気にして、動けなくなってしまうことも。
それについては、また次の機会にお話しします。

男性　30代後半　※ご本人の承諾を得ています。
【ご相談内容】
話すのが苦手、その為に就職活動も上手くいかない。彼女ができない。

半年前までアルバイトをしていましたが、現在は無職でご両親と同居されています。

高校を卒業してから就職しましたが続かず、それからはアルバイトをしたりしなかったりの生活。
ご両親は優しく、就活は応援はしてくれるが、働いていなくても怒られる事もなく家族仲も良いそうです。

とても話しにくそうに話します。ご両親や同級生とは話せるというし、話せないというよりは口を開けないようにしているから話しにくい感じなので、少し迷いましたが「口を開けていただけますか」とお願いし、口内を見せてもらうと歯が殆どありませんでした。

私が初めて会った人だから、歯が無いことを気にして口を開きにくかったのかを聞くと、
自分が歯を気にして口を開けないようにしていたとは気付いていなかったそうです。

「歯がないことを気にしているのなら気にしないでください」と伝えるとスラスラとお話しできるようになりました。

また、部屋に入った時から強い体臭が気になったので、失礼だとは思いましたが「最後にお風呂に入ったのはいつですか？」と伺うと、覚えていないけど多分一週間位前だそうです。

「もし私の歯が殆どなかったらどう思いますか？」と聞くと「驚きます。信用できないかも」というので、
どうして驚くのか、信用できないと思うのかを伺うと、
「お客さんがくる仕事をしている人だと思えない、だらしなさそう、こんな人で大丈夫かなと思う」

では、前歯だけないのならどうだったかも伺うと「それでも同じように思う」と仰いました。

自分の歯は、欠けたり溶けたりしていると思っていたけど、こんなに無くなっているとは思っていなかった、
いつからか鏡で歯を見ることをしなくなっていたそうです。

歯が無くて恥ずかしく、口を開けにくかったのなら、歯がないことを気にしているという事なのですが、
気にしているという自覚がなかったので、心の問題だと思っていそうです。

入浴が嫌な理由は、一度お風呂に入ってから、お風呂に入らないでいると二日目くらいが体がベタベタしてきて辛い。二日目を過ぎるとそれがなくなってくるので、あまり入りたくないそうです。
毎日入浴することは考えられないのかを聞くと、それは色々なことをやっているうちに時間がなくなってしまうので出来ないと言います。

好きな人ができたら、彼女ができたら清潔にして会うようにすると言うので、
初めて会った時に歯がない、入浴もあまりしていない状態だと、いくら後でお風呂に入ってから会ったとしても、それまで「その生活をしてきた性格」を嫌がられてしまうかも知れない。

彼女が欲しいと思うのなら、話せるようになりたいのなら、直ぐに結果は出ないが先ずは歯科医院に行くことをお勧めすると、
「このままの自分を愛してくれる人いい」「このままの自分を受け入れてくれる人が理想」と言います。

では出会いを求めるために、どこに行くかを考えたことがありますか？と聞くと「仕事が決まってから考えたい」と。

仕事について伺うと、今までの仕事であった嫌な出来事を話され、いつも「明けない夜はない」と思うから、新しい仕事を探せば良いと思って辞めるそうです。

就活が上手くいかないとのことでしたが、今は仕事を探すこともしていませんでした。

ネット上でのコミュニティーがあるのではないかお聞きすると、ネット上のゲーム仲間やコミュニティーがあるそうです。
どのようにしているのかを見せていただくと、匿名で好きなアニメのアイコン作られた彼がいて、最近の投稿にも「明けない夜はない」と書かれています。
嫌なこともたまにあるけど励ましあったり慰め合ったりする仲間がいて、とても楽しいのだそうです。

彼のご相談内容「話すのが苦手」は置いておき、

○就職活動がうまくいかない（これは途中から仕事が続かないに変わりました）
○彼女が欲しい

これらが上手くいかない原因は、真剣に求めていない、求められないからでした。

後半はとても素直に気持ちを話してくださり、彼女が欲しいのは単に可愛い女性を側に置きたいというのもありましたが、
どんどん掘り下げて出てきた沢山の理由を要約すると

○人生を逆転させたい、可愛い彼女ができたら自分をみる周囲の目も変わると思うから
○あと何年かしたら両親も亡くなると思うので、結婚してないと孤独死が怖い

周囲の人とは誰なのかをお聞きすると、「今は特に付き合っている友人もいないので彼女が出来たら外に出たいと思っている」

仕事をしたい理由は

○「やっぱり、働かなくちゃいけないと思うから」「働いていないと他の人と話が合わないから」

彼がカウンセリングを受けにきた理由は、
気がついていませんでしたが「親が老いてきて、無意識に一人になるのが不安になってきたから」でした。

彼にもお話しした事ですが、今までやっていなかった事が急に出来る、いっぺんに自分が変わるというのは難しいです。

人は幼い頃から幼稚園や保育園に通うことから始まり、それから毎日何かしらどこかに通う、行動するというということを続けています。しかし、それをやめ、何もしない期間が続けば続くほど、本人がこのままじゃ嫌だと思ったとしても、その中にある楽には慣れてしまい抜けにくくなってしまうのも当然のこと。

人との関わりがないと、嫌なこともなければ喜びを感じることも出来ないのですが、楽しさもネットの中で感じているのです。ネット上でも喜びを感じられるのならそれは「架空のもの」ではありません。

「それじゃあいけない」とか、インターネットは、SNSは、自己顕示欲が、承認欲求がなどと言っても、あるものはあるのです。それが楽しいのなら「このままじゃいけない」なんて、本当に思わないほうがいい。

自立したいと思っていても、自分が働かなくても楽しいこともあり、生活もしていける環境を与えられていたら、
そこから抜け出す意味が見つけられないから難しい。

それでも自立しなければならないと思い、仕事を始め「絶対に続けなけばならない」自分にプレッシャーをかけてしまうと、嫌なことに敏感になってしまい、結局辞めてしまうことになる。

それなら「いつ辞めたって生きていける環境がある」としっかり開き直り「だから、いつでも辞めることができる」と思いながら仕事をした方がまだいいでしょう。

働く理由は「みんなに働いていると言いたいから・みんなと同じように仕事の愚痴を言いたい」それでいいのです。

「孤独死が怖い」という人は多いのですが、多くの人が病院で亡くなると思うので医師や看護師はいます。
独身の方が「孤独死が怖い」と言っているのは、自宅で一人で亡くなった時のことを言っているのでしょうが、
よく考えてみてください。パートナーがいたとしてもパートナーが先に死去していたら一人で亡くなることもあります。
子供がいたとしても同居していなければ一人で亡くなることもあります。

そうじゃない、発見されないのが怖いのだというのなら、発見されるかされないかは「人との繋がり」があるか、ないかで違って来ます。それならネット上の友達でも信用できる人がいたら住所を教え、しばらく連絡が取れなかったら警察に通報するように頼んでおけばいいのです。

それが無理なら、地域で活動している民生委員や見守り協力機関、ボランティアなどの方々が声かけや訪問などを行っているので、細かい取り組み内容は各市区町村によって異なるため、お住まいの市町村のHPや担当窓口で確認してみることです。

ここまでお話しした後に、やっぱり歯科医院に行ってみようと思うと仰っていました。

「そんなの親が甘いんだ、家から出しちゃえばいいんだ、働かせろ」と思う人もいるのでしょう。
そうするためには先ず親御さんのカウンセリングから始めなくてはならないですが、親御さんが困っていなければカウンセリングを受ける理由はないのです。それも間違っているというのなら、親御さんの家に出向き、説得するようにお話しをしなけばなりません。
そうして話し合えたとして、親御さんの考えを変えることができ、息子さんを追い出すように言うことを聞かせ、息子さんを働かせることにも成功させ、新しい家を借りるための貯金をさせなくてはなりません。
今まで本人たちにその意思がないのに、そこまで付き合い、考えを変えさせることまでできると言うのなら「そんなの親が甘いんだ、家から出しちゃえばいいんだ、働かせろ」と言ってもいいと思います。