ダイエットが続かない理由

催眠療法

※ご本人の承諾を得ています
40代 女性 Aさん
《ご相談内容》
 ダイエットしても続かないエステに通ってもなかなか効果がみえない

知り合いに勧められ、断りきれずにマグノリアにお越しになったそうです。

「今まで何度かダイエットをしようとしたけど、挫折を繰り返しています」

人に勧められたとしてもここに来たということは、最近何かきっかけになったものがあると思うので伺ってみました。

「今、好きな人や気になる人はいますか?」

するとAさん
「気になる人と言うか、連絡は取り合ってる人はいますが、好きとかではないです。」
 強く否定されました。

ですが、彼のことをとても話す時のAさんはとても楽しそうなので
「好きなんですよね~認めてしまえば?」と砕けた感じで言うと
「そうかもしれないですね。」とAさん。


カウンセリングと催眠療法の結果、ダイエットをいくらしても挫折してしまう原因は、Aさん自身が『 痩せたくなかったから 』ということが分りました。

自分でも気が付いていなかった理由は、40を過ぎているのに結婚していないと、人から『性格に問題がある』と思われるのが嫌なので『 太っているから結婚は難しいのだろう 』と思われた方がマシだと思っていたからでした。


Aさん自身、結婚していない人に対して『 結婚を選ばなかった人 』ではなく、『 結婚出来なかった人、出来ない人 』だと強く思っていたのです。


何故ダイエットを妨げるほどに『結婚をしていない人は性格に問題がある』と思い込んでしまったのでしょうか?

催眠療法でダイエットの妨げになっている原因が分かる場面が見えるよう誘導します。

Aさんが中学生の時の場面です。お母さんと話しています。

当時、ご近所にとても綺麗な女性が住んでいたそうです。
お母さんとAさんがその女性のことを噂している場面が出てきました。

Aさんが「○○さん、綺麗だよね~」と言うと、
お母さんは「(綺麗)でも、結婚も出来ないような人なんだから」と言いした。

その女性の話になるとお母さんはいつも同じ事を言っていたそうです。

「でも、結婚も出来ないような人だしね」

お母さんの言葉から、中学生のAさんの潜在意識(無意識)には、
あんなに綺麗でも『 結婚出来ないような人 』

『だから自分より下の人間なんだ』とお母さんが言っているように聞こえ、

『結婚していないと人から認められない、性格に問題があると噂される 』

そう強く思い込んでしまったのです。

現在、大人になった自分からその時のお母さんの気持ちを眺めてみるよう誘導

お母さんも少しふくよかな方だそうです。

「あ母さんは育児や生活に追われ、綺麗になろうとするのは今さら無駄、出来ない」と諦めていたのに、近所の綺麗な人のことは羨ましかったみたいですが、『でもあの人は結婚もできてないし、私の方が幸せなんだ』と思いたかったようです。」
 
とAさんは答えました。

お母さんは、その女性の美しさを妬んでいたと自覚できていません。
娘であるAさんの前では、自分の正直な気持ちを漏らしてしまっていたのでしょう。

Aさんは、お母さんがふくよかなので娘である自分も「遺伝だから痩せるのは無理」との思い込みと、
ダイエットも結婚も「諦めてしまっている」状態であることが分かりました。

なので、幼い頃に縄跳びが上手な友達に憧れたとき沢山練習をしたら、自分がその友達よりも上手く出来た時の記憶を蘇らせ、誰かに憧れた時には嫉妬して終わるのではなく、努力することで憧れに近づけることを潜在意識に記憶させました。

施術後には「なんだかスッキリしました」と笑い、とても明るくお帰りになりました。
後日「不思議と自然に体重が落ちてきました。」と連絡を頂きました。

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この症例のように悩みの原因は自分で考えている事と全く違う場合が多いのです。

私たちの意識について・顕在意識と潜在意識 こちらもお読みください。





 

催眠療法(ヒプノセラピー)について

催眠療法(ヒプノセラピー)とは何か

ヒプノセラピー(hypnotherapy、催眠療法)は心理療法のひとつで、催眠状態に入って自分の内面と向き合いながら、悩みやストレスの原因を探ったり、解決の糸口を見つけたりする療法です。

普段の生活の中で私たちが感じている意識は「顕在意識」と呼ばれます。それに対するものが「潜在意識」で、普段はほとんど自覚していない意識を指します。ヒプノセラピーで催眠状態に入ると、きわめてリラックスした精神状態になり、この潜在意識にアプローチしやすくなると言われています。

ヒプノセラピーは、いつもは自覚していない記憶や感情を思い出し、本来の自分のあり方を取り戻すことで、問題解決を目指す療法だと言えます。

催眠療法は科学的に研究・実践されている

前述のとおりヒプノセラピーは、催眠状態を使う療法です。この「催眠」という言葉には、どこか怪しくて、非科学的なイメージがあるかもしれません。

しかし催眠療法は、大学の心理学科でも取り扱われることがありますし、実際の医療現場でもすでに実践されています。医療現場では、機能性ディスペプシアなど、器質的疾患がないにもかかわらず発生する身体症状を軽減するためにも、催眠療法が採用されることがあります。催眠療法は、科学的に立証された手法だと言って良いでしょう。


前世療法とは

アメリカ合衆国の精神科医であるブライアン・L・ワイスが、問題を抱える患者に催眠療法を施していた際に「前世記憶」を発見し、1986年に出版された本”Life Between Life”で世に知られるようになりました。ワイスは、退行催眠療法により出産以前に遡った記憶(前世の記憶)を思い出すことにより現在抱えている病気が治ったり、治療に役立つ考え、前世療法を多くのケースで施行したという。輪廻転生があるかないかといより、この療法によって多くの患者が改善された事に注目されています。

私たちの意識について・顕在意識と潜在意識

人間の意識は、顕在意識(けんざいいしき)(表面意識) 潜在意識(せんざいいしき)(無意識) 
この二つに分かれています。

顕在意識(けんざいいしき)(表面意識)

顕在意識(けんざいいしき)表面意顕在意識とは、普段意識することができる部分です。思考をしたり、物事を判断したり、何かを思い出す、といった働きをしている自分でコントロールできる部分です。何かを「しよう」と考える意識は全て顕在意識であると言えます。

  • 今日は買い物に行こう
  • あの飲み物を飲みたい
  • あれは嫌いだ、これは好きだ
  • これをやりたい・これをやめよう

このような自分で意識できるものが顕在意識です。

潜在意識(せんざいいしき)無意識


潜在意識とは、普段意識することができない部分です。
過去の経験などによって無意識のうちに蓄積された価値観、習慣、思い込みから形成され、
本能のままに行動する時に影響を及ぼしていて、自分でコントロールをすることができない部分です。
ひらめきや直感、思考、非常時・緊急事の対応などの決定に影響しています。

  • 無意識に足が向かった
  • やめたいのにやめられない
  • やりたいのにできない
  • 人を傷つけるつもりはなかったのに無意識に手が出てしまった

意図的でない行動は潜在意識からの行動と言われています。

一般的には、私たちが意識できている顕在意識の部分は3~5%残りの95%以上潜在意識と言われています。 
人の意識全体は良く氷山に例えられ、顕在意識は氷山の一角に例えられます。

つまり、私たちは自分の考えで動けていることは僅か3〜5%なので、自分の思うように行動できない、行動しているつもりなのに虚しくなる等は、残りの95%以上の無意識で自分が何を思っているのか分からないからなのです。

カウンセリングでは対話を通して、潜在意識を言語化して顕在化することにより、
潜在意識に働きかけ、今まで自覚できていなかった思考や行動、思い込みなどを改善することができます。

内観(ないかん)とは


自分自身の精神状態やその動きを内面的に観察すること。自分が何を思っているのか?自分の気持ちを振り返ること。また、その方法。内省とも言います。

内観とは、簡単なようで潜在意識によって9割以上の考えが埋もれているため顕在意識では「自分の事は分かっている」と思ってしまうので難しいのです。カウンセリングによって一度潜在意識の中にあるものを知ると、内観しやすくなります。内観しやすくなったことにより自分を振り返る癖もつきやすくなります。